GLUTAMINA 100g
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Disponível
Código: 10206
Descrição
Glutamina em Pó (KG)
Descrição: A glutamina é um aminoácido não essencial, ou seja, o corpo pode produzi-lo por conta própria, mas em situações de estresse físico intenso, como exercícios prolongados ou doenças, a necessidade desse aminoácido pode aumentar. A glutamina em pó é uma forma concentrada desse aminoácido e é muito utilizada por atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas para melhorar a recuperação muscular, manter o sistema imunológico saudável e promover a saúde intestinal.
A glutamina em pó geralmente vem em embalagens de 1 kg, facilitando o uso contínuo e proporcionando uma quantidade adequada para quem pratica atividades físicas regularmente.
Benefícios:
Recuperação Muscular: A glutamina é um dos principais aminoácidos presentes nos músculos e ajuda na recuperação pós-treino, evitando a degradação muscular.
Fortalece o Sistema Imunológico: A glutamina é importante para as células do sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções e a manter a saúde do organismo, especialmente após exercícios extenuantes.
Saúde Intestinal: A glutamina auxilia na manutenção da integridade da mucosa intestinal, ajudando na digestão e absorção de nutrientes. Também pode ser útil no tratamento de doenças intestinais inflamatórias.
Redução do Catabolismo: Durante períodos de estresse físico intenso, a glutamina ajuda a reduzir o catabolismo (quebra das fibras musculares), mantendo os músculos mais protegidos.
Equilíbrio de Nitrogênio: A glutamina é fundamental no equilíbrio do nitrogênio no corpo, ajudando na síntese de proteínas e prevenindo a perda muscular excessiva.
Sugestões de Uso:
Pós-Treino: A glutamina pode ser consumida logo após o treino, diluída em água ou em shakes proteicos, para ajudar na recuperação e diminuir o catabolismo muscular.
Durante o Dia: Pode ser ingerida ao longo do dia, especialmente em períodos de estresse físico ou mental, para manter os níveis adequados de glutamina no organismo.
Em Jejum: Algumas pessoas preferem tomar glutamina em jejum para apoiar o sistema imunológico e evitar o catabolismo muscular durante a noite.
Com outras Suplementações: A glutamina pode ser combinada com outros suplementos como creatina, BCAA, proteínas e carboidratos para otimizar a recuperação e o ganho de massa muscular.
Como Preparar: A dosagem recomendada de glutamina em pó geralmente varia entre 5 a 10 gramas por porção, dependendo das necessidades individuais e da orientação de um profissional de saúde ou nutricionista. Basta misturar a quantidade recomendada em água ou outros líquidos (como sucos ou shakes de proteína) e consumir.
Observação: Como sempre, é importante buscar a orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista ou médico, antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, incluindo a glutamina, para garantir que seja adequado para suas necessidades específicas.